Lucas Della Santina
Yoga na vida urbana I
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Yoga na vida urbana I
Lucas Della Santina
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Sinopse
Reduza o estresse e recupere o equilíbrio na rotina agitada.
A correria do dia a dia gera tensão, cansaço e sobrecarga. Este livro é um convite para desacelerar. Com uma abordagem prática e acessível, você aprende a incluir a yoga na sua rotina, mesmo com pouco tempo.
Neste livro você vai encontrar:
- 12 posturas simples e eficazes;
- Ilustrações claras;
- Explicações rápidas e objetivas.
Em poucos minutos por dia, é possível:
- Reduzir o estresse;
- Aliviar tensões;
- Melhorar o bem-estar.
Um manual direto para transformar pequenas pausas em mais saúde e equilíbrio.
Sobre o Autor
